25 липня на міському стадіоні у Жовтих Водах відбулося безкоштовне тренування «Розтяжка на все тіло», яке об'єднало близько 20 мешканців громади різного віку.
Організаторами заходу виступили Жовті Води.City та фітнес-клуб MissFit. Тренування провела фітнес-тренерка Тетяна Потоцька.
Спорт, доступний кожному
Захід відбувся просто неба на території міського стадіону. Учасники із задоволенням долучилися до тренування, адже саме ранкові заняття на свіжому повітрі допомагають зарядитися енергією, покращити самопочуття та провести вихідний активно.
Програма була побудована таким чином, щоб вправи могли виконувати навіть ті, хто лише починає знайомство зі спортом. Під час заняття учасники виконували вправи на розтягнення всіх основних груп м'язів, працювали над рухливістю суглобів, поставою та гнучкістю.
Для багатьох це був перший досвід
Як розповіла тренерка Тетяна Потоцька, чимало людей прийшли саме для того, щоб спробувати розтяжку вперше.
«Багато хто вважає, що розтяжка потрібна лише спортсменам або людям із гарною фізичною підготовкою. Насправді вона корисна абсолютно кожному. Вона допомагає зменшити напруження у м'язах, покращує рухливість, позитивно впливає на поставу та загальне самопочуття. Приємно було бачити, що люди не боялися спробувати щось нове», — зазначила Тетяна Потоцька.
Після завершення тренування багато учасників ділилися своїми враженнями.
Дехто зізнався, що давно хотів почати більше рухатися, але не знав, із чого почати. Інші говорили, що саме безкоштовний формат допоміг наважитися прийти на перше заняття.
Учасники відзначали, що тренування стало не лише можливістю подбати про здоров'я, а й чудовою нагодою відволіктися від щоденних турбот та постійних тривог, які супроводжують життя українців під час війни.
«Було дуже легко та комфортно. Не очікувала, що розтяжка може настільки розслабити після важкого тижня», — поділилася одна з учасниць.
Інші зазначали, що хотіли б бачити подібні відкриті спортивні заходи частіше, адже вони допомагають підтримувати фізичне та емоційне здоров'я.
Організатори дякують усім, хто знайшов час провести суботній ранок активно та долучився до тренування.
Безкоштовна розтяжка стала ще одним заходом у межах проєкту «Спорт для здорового життя», який популяризує фізичну активність серед мешканців громади та доводить, що спорт може бути доступним для кожного — незалежно від віку чи рівня підготовки.
Нагадаємо, раніше в межах проєкту вже відбулися круглий стіл за участю фахівців, лекція про профілактику серцево-судинних захворювань та «День ходьби», який зібрав десятки жителів громади.
Фото: Жовті Води City
Проєкт «Спорт для здорового життя» реалізується ГО «Українська громадська організація дослідження розвитку "ВоланЦентр"» у партнерстві з Жовті Води.City. Його головна мета — популяризувати здоровий спосіб життя, зробити фізичну активність доступною для всіх та мотивувати жителів громади більше рухатися.
Матеріал підготовлено за підтримки Української Асоціації Медіа Бізнесу завдяки фінансуванню від Українського Медіа Фонду.
Слідкуйте за нами в Telegram та Instagram!
Там ми розказуємо про все, чим живе наше місто!
