17 червня Жовті Води.City спільно з ГО «Українська громадська організація дослідження розвитку “ВоланЦентр”» провели відкрите обговорення в межах проєкту «Спорт для здорового життя». Учасники зустрічі шукали відповіді на запитання: чому люди бояться починати займатися фізичною активністю та як зробити спорт доступнішим для мешканців громади.
До обговорення долучилися сімейний лікар та завідувач ЦПМСД Костянтин Гордієнко, фізична терапевтка Тетяна Бугара, психологиня Юлія Федотова, спортивний аналітик та викладач фізичного виховання Олег Грабельников, голова ГО «Спорт Івентс» Ростислав Міщенко, Максим Ткаченко - Простір креативу, голова Молодіжної ради та власниця студії Wake Up Вікторія Пономаренко, завідувачка дитячого садка Ольга Канюка, представниця осередку підтримки бахмутян Олена Данько, голова ГО «Море» Олеся Семеній.
Організатором круглого столу виступила реакція Жовті Води.City. Модерувала обговорення журналістка Тетяна Потоцька.
Під час зустрічі учасники обговорили основні бар’єри, які заважають людям почати займатися фізичною активністю. Серед них — страх нашкодити здоров’ю, невпевненість у власних силах, сором через фізичну форму та поширені міфи про спорт.
Фото: Жовті Води City
Сімейний лікар Костянтин Гордієнко наголосив, що регулярна фізична активність є одним із найважливіших чинників профілактики серцево-судинних захворювань та передчасної смертності. За його словами, людям важливо пояснювати не лише користь руху, а й те, що фізична активність може бути різною: від звичайної ходьби до силових вправ, розтяжки чи кардіонавантажень.
Психологиня Юлія Федотова звернула увагу на психологічні бар’єри. Вона зазначила, що багатьом людям складно зробити перший крок через страх осуду або порівняння себе з більш досвідченими учасниками спортивних груп. На її думку, хорошим рішенням можуть стати окремі групи для новачків, де люди почуватимуться комфортніше.
Учасники також поділилися власними історіями про те, як спорт допоміг їм подолати стрес, покращити самопочуття та повернути впевненість у собі.
Психологиня Юлія Федотова розповіла, що шукала спосіб впоратися зі стресом та знайти нове коло спілкування. Вона зізналася, що хвилювалася перед першим заняттям йогою, адже група була давно сформована, а сама вона раніше спортом майже не займалася.
«Мені було соромно, тому що там ходять жінки, які займаються вже багато років. Я думала: як мені піти на ту йогу, вони всі будуть на мене дивитися. Але спорт дає мені можливість боротися зі стресом», — поділилася вона.
Фото: Жовті Води City
Завідувачка дитячого садка ВПО Ольга Канюка поділилася, що багатьом людям заважають страхи через зайву вагу, відсутність фізичної підготовки чи невпевненість у собі.
«Я живий приклад цього питання. У мене теж були перепони: зайва вага, думки, що я не можу бігати. Але мені сказали: не можеш бігати — ходи. І зараз я із задоволенням займаюся, відчуваю більше сил та енергії», — зазначила вона.
Саме такі особисті історії стали підтвердженням головної думки зустрічі: почати рухатися можна у будь-якому віці та з будь-якого рівня підготовки, а фізична активність не обов'язково має починатися зі спортивних рекордів.
Окрему увагу приділили мешканцям віком 50+, які часто скаржаться на нестачу доступних спортивних активностей у місті. Присутні відзначили необхідність створення заходів саме для цієї категорії населення з акцентом на ходьбу, вправи на баланс, мобільність та оздоровчу фізичну активність.
Фото: Жовті Води City
За результатами обговорення учасники напрацювали кілька ідей майбутніх заходів. Серед них — проведення Дня ходьби для тих, хто хоче розпочати рухову активність, організація антистресових занять із легкими вправами та еспандерами, а також інформаційні зустрічі за участі лікарів і тренерів, де мешканці зможуть отримати відповіді на запитання щодо безпечного початку занять.
Нагадаємо, проєкт «Спорт для здорового життя» реалізується ГО «Українська громадська організація дослідження розвитку “ВоланЦентр”» у партнерстві з Жовті Води.City. Його мета — допомогти мешканцям громади подолати страхи та міфи щодо фізичної активності, налагодити діалог між громадою, медиками та тренерами, а також популяризувати здоровий спосіб життя через публічні обговорення, практичні заходи та журналістські матеріали.
«Матеріал підготовлено за підтримки Української Асоціації Медіа Бізнесу завдяки фінансуванню від Українського Медіа Фонду»
Слідкуйте за нами в Telegram та Instagram!
Там ми розказуємо про все, чим живе наше місто!
