Війна змінила життя тисяч жінок — дружин і коханих військових, матерів, доньок, тих, хто щодня живе між тривогою, очікуванням і необхідністю «триматися». У Жовтих Водах вже вдруге запрацювала група підтримки для дружин та коханих військових, а нині з’являються й нові формати — простір для жінок, виснажених війною та постійним стресом.
Про те, як працюють ці групи, хто їх проводить і чому така підтримка зараз критично важлива — у нашому матеріалі.
Від ідеї — до спільноти підтримки
Першу групу підтримки формату «рівний-рівному» для дружин і коханих військових у Жовтих Водах запустили ще у 2024 році. Тоді це був новий і дуже потрібний простір, де жінки могли вперше відкрито говорити про страх, злість, втому й самотність.
Кожного тижня жінки збиралися, аби бути почутими — без порад, без знецінення, без вимоги бути «сильною».
«Я сама проходила цей шлях очікування і добре знаю, наскільки важливо мати місце, де тебе розуміють без слів», — розповідала тоді тренерка групи.
Нова хвиля групи підтримки для дружин та коханих військових тривала вже у форматі повноцінного циклу — 8 зустрічей, кожна з яких мала свою тему.
Зустрічі відвідували від 10 до 12 учасниць — саме така кількість, за словами організаторки, дозволяє зберігати безпечну й довірливу атмосферу та водночас дати простір кожній жінці бути почутою.
Фото: Юлія Федотова
Зустрічі проходили раз на тиждень у кафе «Етаж». Простір для групи безкоштовно надав Андрій Чорномор, за що організаторка та учасниці висловлюють окрему вдячність.
«Це був безпечний жіночий простір, де можна було говорити про складне без осуду, проживати емоції та отримувати підтримку від жінок з подібним досвідом», — пояснює фасилітаторка групи.
З якими запитами приходять жінки
Хоча історії кожної учасниці унікальні, запити, з якими жінки приходили на зустрічі, часто перегукувалися між собою:
- постійне емоційне напруження та виснаження;
- злість і роздратування;
- тривога та страх за майбутнє;
- відчуття самотності й нестачі підтримки;
- потреба бути почутою та прийнятою без порад і оцінок.
«Дуже часто жінки живуть у режимі постійного самоконтролю — для дітей, батьків, військових партнерів. А тут з’являється можливість просто побути собою», — зазначає фасилітаторка.
Юлія ФедотоваФото: Юлія Федотова
Хто проводить зустрічі і з якою метою
Зустрічі проводить Юлія Федотова — фасилітаторка груп підтримки.
Головна мета групи — створити безпечний простір для жінок, які живуть у постійному напруженні через війну, де вони можуть проживати свої емоції, відновлювати внутрішній ресурс і відчувати, що вони не самі.
«Це не про поради чи готові рецепти. Це про присутність, підтримку і дозвіл бути живою — зі злістю, сльозами, втомою», — говорить Юлія.
Одна із зустрічей була присвячена роботі з емоційним напруженням, злістю та роздратуванням — станами, які є природною реакцією на тривале життя в умовах війни.
Простір зустрічі був спрямований на безпечне проживання та прийняття емоцій, без оцінювання й без потреби постійно «тримати себе в руках».
«Коли емоції довго накопичуються і не знаходять виходу, це впливає не лише на психіку, а й на фізичний стан, рівень втоми та стосунки з близькими», — пояснює фасилітаторка.
Саме тому можливість вчасно проживати свої стани й отримувати підтримку є важливою для збереження внутрішнього балансу.
Підтримка — не лише для дружин військових
Після завершення циклу для дружин та коханих військових Юлія Федотова запустила новий формат — групу підтримки для жінок, які втомилися від викликів війни та тривалого стресу.
Наразі у Жовтих Водах діє група «Теплий простір для жінок» — місце для тих, хто живе у напрузі, тривогах і страхах, незалежно від сімейного статусу.
Фото: Юлія Федотова
«Це простір, де не потрібно бути сильною чи приховувати свої емоції. Тут можна подбати про себе і не залишатися наодинці з тим, що зараз складне», — говорить організаторка.
Робота груп підтримки у Жовтих Водах триває. У березні планується старт ще двох груп підтримки для жінок.
Детальна інформація та гугл-форми для участі з’являться після 15 лютого.
«Потреба у таких просторах лише зростає. І дуже важливо, щоб жінки знали — підтримка поруч», — підсумовує Юлія Федотова.
Слідкуйте за нами в Telegram та Instagram!
Там ми розказуємо про все, чим живе наше місто!
