Декілька десятків жовтоводців збираються щонеділі протягом року у будь-яку погоду, щоби побігати та поспілкуватися. Рівно рік тому легкоатлети дали нове життя біговому клубу “Ритм”, що понад 30 років був осередком та місцем зустрічі спортсменів-аматорів.
Жовті Води.City поговорили з тренером Олександром Тершовчиним та дізналися чому вирішив відродити спільноту та які перепони доводилось долати.
Олександр Тершовчин - тренер у біговому клубі "Ритм"
У чому проблема?
Сьогодні різко посилилася увага до проблеми вільного часу, що зумовлена насамперед підвищенням його ролі в житті людини і суспільства. Відсутність клубів за інтересами - одна з проблем на що скаржиться молодь на люди старшого віку у провінційних містах. Жовті Води.City поспілкувалися з молоддю різних міст України та дізналися наскільки ця проблема є актуальною.
“Маю двох синів і знаю, що для дітей в місті є розважальні та освітні студії чи не від народження, - говорить Юлія Маркова, що проживає у Первомайську на Миколаївщині. - Але ж знайти спільноту однодумців для себе у містечку вкрай важко”.
Надія Галашко з Гадяча, що у Полтавській області розповідає, як з початком повномасштабного вторгнення відчуває особливу необхідність відволіктися від буденних проблем. Жінка завжди проводила багато часу на роботі та з сім’єю, а зараз хоче втілити дитячу мрію - навчитися малювати. “Картини по номерам та уроки малювання в інтернеті - ось на що можна розраховувати, коли тобі за 40 років. Але ж хочеться ще й поспілкуватися наживо”, - підсумовує жінка, яка шукає художню студію в місті.
Під час пробіжки в неділю
Біговий клуб “Ритм” у Жовтих Водах був створений групою людей закоханих у біг чи не півстоліття тому та його діяльність остаточно зійшла нанівець близько 10 років тому. У лютому 2023 року Олександр Тершовчин та Ігор Мірошниченко вирішили відродити “Ритм”. Головна мета, каже Олександр, популяризувати спорт, здоровий спосіб життя та створити спільноту любителів бігу для спільного дозвілля і занять спортом.
Про рестарт “Ритму” під час війни, проблеми та шляхи їх подолань розповів тренер та учасник бігової спільноти Олександр Тершовчин.
Яке рішення?
“За основним видом діяльності я масажист. До мене по допомогу звертаються люди і я бачу, що багатьох проблем можна взагалі уникнути завдяки помірним фізичним навантаженням”, - ділиться Олександр. Тож відродити клуб любителів бігу він вирішив з товаришем-спортсменом. За словами Сашка, його друг Ігор в дитинстві займався легкою атлетикою, але у дорослому житті вкрай важко знаходити час для свого хобі без однодумців поруч.
“Є таке поняття, як “відбігав своє”. Так от найчастіше цей період припадає на закінчення школи чи університету. Далі у нас заведено присвячувати себе роботі, але, як показує практика, це хибний шлях”, - підсумовує Олександр Тершовчин.
Тож двоє друзів об’єднались, аби згуртувати навколо себе однодумців та тих, хто мріє про біг. Водночас перед спортсменами постали такі виклики:
-
анонс своєї діяльності;
-
відсутність належного інвентаря;
-
відсутність зали для занять у негоду.
Такі труднощі не стали не заваді реалізації проєкту і навесні 2024 “Ритм” буде святкувати чергову свою річницю.
Ритмівці на пробіжці
Як це працює?
“Щонеділі побігати приходять люди з різним досвідом. Хтось брав участь у професійних змаганнях, а хтось тільки-но починає”, - розповідає тренер. Він запевняє, що це ніяким чином не впливає на ранкове тренування, адже кожен має свої цілі.
Ми зустрілися з Олександром перед тренуванням. На вулиці стояла мінусова температура, яка, на перший погляд, абсолютно не сприяє бігу та заняттям на відкритому повітрі.
“Звісно, є ті, хто перервав заняття, бо це для них стресово, - говорить Сашко. - Але багато бігає з весни, тож поступово адаптувались, підібрали одяг. Тож, погода їм не заважає”.
Олександр Тершовчин не чекає рішень від влади, а разом з іншими спортсменами власними силами покращують умови для тренувань. Хоча, звісно, всі, немов один, мріють про сучасний стадіон.
- Коли у нас з’являється ідея, або ж потреба - не соромимось стукати у владні кабінети, - говорить чоловік.
Недільна пробіжка з "Ритмом"
Так, наприклад, в клубі “Ритм” з’явилися бар’єри для тренувань. Їх виділили у спортивному комплексі. Ми продовжуємо спілкуватися з Олександром і долаємо чергове коло на стадіоні, коли помічаю ті самі біло-блакитні бар’єри.
- Ми їх полагодили спочатку, потім пофарбували і тепер маємо професійний інвентар, - говорить тренер. Таку ініціативність хлопців було важко не помітити, тож свою допомогу запропонував місцевий футбольних клуб “Суха Балка” - дали можливість користуватися й іншим професійним знаряддям, аби розвивати спритність й урізноманітнити тренування.
Сьогодні членами бігового клубу “Ритм” є понад 20 жінок і чоловіків, які щонеділі зустрічаються на ранковій пробіжці, а також спільно долучаються до благодійних ініціатив. За словами Олександра Тершовчина, спочатку працює “гарна картинка” в соціальних мережах. Саме через Instagram-сторінку вони анонсували про свою діяльність. А потім все тримається виключно на комунікації, дружніх відносинах та взаємопідтримці.
Чим крім бігу займаються в “Ритмі”?
Для бігу та тренувань ритмівці обирають різні місця - майданчики в парках чи стадіон ліцею “Перспектива”, але ж головною локацією залишається міський стадіон. Це альма-матер та магніт для спортсменів.
Ми не поспішаючи долаємо чергове велике коло, проходимо за трибунами. На місто опускаються сутінки, а на стадіоні вмикається світло. Це один з втілених проектів клубу “Ритм” спільно з адміністрацією спортивного комплексу.
За словами Олександра, пізньої осені та взимку ввечері тут тренуватись було неможливо. Освітлення не вистачало. Тоді ініціативна група клубу прийшла до директора комплексу з бажанням розв’язати цю проблему.
- Як завжди, проблема була у фінансах. Але ми мали певні накопичення - влаштовували збір для поїздки на змагання для спортсмена, але він травмувався. Тож, ми ці кошти направили на придбання ліхтарів та кабелю, а працівники спорткомплексу займались монтажем.
Як результат, цю локацію обирають вже не тільки спортсмени для тренувань, а й містяни для прогулянок.
За ініціативи ритмівців та за їх участі у Жовтих Водах відбулися забіг та змагання до Дня Незалежності України та дитяче свято Super Kids.
Чому біг - це корисно?
- Серед основних причин чому жовтоводці починають бігати - стрес, а точніше - бажання позбутися його, позбутися тривог хоч на деякий час, - запевняє Олександр.
Сашко називає біг активною медитацією, що дозволяє вивільнити негативну енергію, стабілізувати вагу та підтримати тіло у формі.
Помірна та регулярна фізична активність, в тому числі й біг, має захисний ефект для суглобів допомагає нормалізувати тиск та попередити багато хронічних хвороб, що виникають через низьку активність. За словами Олександра, бігати наодинці чи в компанії - особистий вибір кожного. Але колективні заходи мотивують і для багатьох є стимулом не зупинятися на півшляху.
Анастасія Зінченко з "Ритмом" покращила спортивну форму та знайшла друзів
Настя Зінченко полюбляє спорт з дитинства, навіть брала участь у шкільних змаганнях з бігу. У дорослому житті неодноразово намагалася зробити біг своєю звичкою, але зізнається, що наодинці вона швидко здавалась і не могла досягти омріяних результатів. Тому, коли побачила в соцмережах оголошення про безкоштовні групові тренування - приєдналася одразу. Як результат, покращила фізичний стан, взяла участь у міському спортивному заході і нарешті знайшла друзів-однодумців.
За результатами одного з наймасовіших досліджень бігового руху, що провели RunRepeat, вчені з’ясували - змінилися цілі, заради яких люди беруть участь в масових забігах. Раніше основний мотив був у досягненні спортивних успіхів, а тепер фокус змістився на здоров'я, психологічний комфорт і соціалізацію. Про це можуть свідчити підвищення середнього віку бігунів і більш повільний час. А опитування Nielsen Sports показали, що три чверті бігунів погоджуються з твердженням: “Біг корисний як для розуму, так і для тіла”.
Співавтор: Павло Єштокін
