Квітень 2023 року відзначиться кількома магнітними бурями. Вже найближчими днями нас чекають потужні магнітні коливання, від яких може погіршитися самопочуття. Як вберегти здоров'я?
Потужні магнітні бурі квітня 2023
Магнітна буря сильної потужності очікується 18 квітня та триватиме добу. Вона може позначитися на самопочутті людини. Особливо уважними у цей період повинні бути метеочутливі люди та люди зі слабким здоров'ям. Ще одна магнітна буря очікується 20 квітня. Вона буде середньої потужності, втім, має всі шанси стати досить відчутною.
Потужні магнітні бурі у квітні: як вплинуть на здоров'я
Потужні магнітні бурі можуть відчути всі люди, особливо метеочутливі та ті, у кого є хронічні захворювання. Найчастіше спостерігаються наступні симптоми:
- порушення сну
- втома та слабкість
- дратівливість та пригнічений настрій
- головний біль та запаморочення
- підвищений чи знижений артеріальний тиск
- біль у спині та суглобах
- апатія чи тривога
- загострення хронічних хвороб
Як уберегтися від впливу магнітних бур
Щоб захистити своє здоров'я та покращити самопочуття в період магнітних бур, рекомендується:
- Уникати стресових ситуацій
- Відмовитися від кави, алкоголю і газованої води
- Пити якомога більше чистої води або трав'яного чаю
- Проводити час на свіжому повітрі
- Прийняти ванну з сіллю
- Налагодити режим сну
Для гарного самопочуття під час бурі дотримуйтеся таких правил:
- Замініть каву, алкоголь та енергетичні напої зеленим і трав'яним чаєм.
- Постарайтеся відмовитися від куріння або принаймні курити менше.
- Їжте більше сезонних овочів і зелені, але менше смаженої, гострої, жирної їжі і фастфуду.
- Регулярно провітрюйте кімнату, особливо перед сном.
- Збільште фізичне навантаження або як мінімум ходіть пішки замість поїздки на транспорті.
- Постарайтеся менше нервувати тримайтеся подалі від джерел стресу.
- Перед сном приймайте контрастний душ.
При сильному нездужанні рекомендується звернутися до лікаря і при необхідності взяти лікарняний. А при підвищеному тиску варто викликати швидку допомогу.
Слідкуйте за нами в Telegram та Instagram!
Там ми розказуємо про все, чим живе наше місто!
